gainer sfd

[...] ale w moim przypadku to nie musi być czysta masa miesniowa, jak złapię nieco tłuszczu na twarzy i w ogóle to nie bedzie źle. Po 8 mc treningu kupiłem dymatize super mass gainer, ale właściwie to mi nic to nie dało. Ogólnie na apetyt nie narzekałem, jadłem dużo kanapek z szynka, ryżu,piersi z kurczka , banany i to wszystko.W ogóle jadłem [...]

[...] a także tych, którzy wypowiedzieli się tu po raz pierwszy. greku_806: dobrze rozczytałeś. to0mi: vip321: słuchaj BPL-G - to bardzo dobry specjalista. Muscle Juice to gainer i jego zadaniem jest uzupełnianie braków w diecie. Jeśli dieta jest ok, to wal go tylko po treningu, aby uzupełnić węgle i białko, jeśli zaś masz w niej braki, to [...]

[...] do przodu! Oby tak dalej. ============================================================================================== 30 min rowerka także za mną. Po nim znów poleciał gainer (Mass XXL czeko) z białeczkiem (SP80 wanilia). Pycha. Za 15 min posiłek. I wolne do poniedziałku. Ufff... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-24 18:21:43

[...] barki jako pierwsze, bo pewnie bym olał. ============================================================================================== Po treningu wypiłem drugą próbkę gainera Activity, tym razem o smaku waniliowym. Widzę, że userom nie za bardzo smakuje, a wg mnie jest całkiem dobry. Szkoda, że Musli Gainer ma tylko 16% białka. Gdyby nie [...]

[...] i 8-miu pompkach z rękami na szerokość barków, padłem na japę. Bardzo hardcorowy i wyczerpujący trening! To mi się podoba. ============================================================================================== Po treningu tradycyjnie gainer z białkiem, a potem makaron z białkiem. Później się odezwę. Teraz czas mnie trochę goni. Pozdr.

[...] tej pory ciężko mi bez problemu wyprostować rękę hrhrhr. Jest ok. ============================================================================================== Po treningu gainer z białkiem, a zaraz posiłeczek złożony z makaronu i białeczka. Ciekawe, czy jutro pojawią się zakwasy i będą przeszkadzać mi w miażdżeniu czasek atakami na zawodach, [...]

A oto nastała str 1000. Zastanówmy sie dlaczego gainer jest taki wyjątkowy: 1). Bo założycielem jego jest Zawodny (najwiekszy spamer sfd wszech czasów). Zawodny umieszczny niejednokrotnie zostawał w hierarchi na równi z quazarem i innym wielkimi tego forum. 2) Bo w ciągu kilku mioesięcy nastukano tu 1000 stron, czystego, żywego i obleśnego spamu [...]

[...] dzisiaj wy***any trening mialem ale banie skatowlaem ze tak ladne rzęźbiłem ze ho ho ho ide ryz robic i kurczaka mada Faka Wszystkiego najlepszego w dniu mikołajek Yanas :* zawodny :* kojot :* samsonik :* erulf * kamil :* mdragon :* masa :* pomidor :* o kimś zapomnialem ? lista z poza gainer moze czyta niwix :* zabojca niunka -sfd :*

mam nadzieje ze sie jeszcze zmiesci na 100 jesli nie to przepraszam za oschlosc mej wypowiedzi na jubileuszowej stronie, chcialam sie jak najszybciej zmiescic. Tak wiec teraz moge sie bardziej rozpisac. Przede wszystkim dziekuje Duramenowi, dzieki ktoremu tu jestem, ktory poswieca mi mnostwo swojego wolnego czasu, jest blondynem, jest pomocny w [...]

PoWiEM wAm żE jEsTEścIE po******LIEni...... Bo jA To myśLAłeM że czEGOś TakIeGo niE DA Się ZROBIć na sFD CO wY włAśnIe Przed kIlKOma GodzInAMi zroBilIśCIe i rOBicIe DO tej poRy I nORmALNIe tO pIszę BYle co żEBy BAna HURTOwo Za Was NeI dostać bo WY I TaK SPalENI U moDóW jESTeściE A ja TUTAj pIsZe bArdZo MądRe rZEcZy I Na teMAT nORmalnie żE gAIneR [...]

"A oto nastała str 1000. Zastanówmy sie dlaczego gainer jest taki wyjątkowy: 1). Bo założycielem jego jest Zawodny (najwiekszy spamer sfd wszech czasów). Zawodny umieszczny niejednokrotnie zostawał w hierarchi na równi z quazarem i innym wielkimi tego forum"

[...] 5dni temu 6979627 (16:54) a w rozporku? Daro (16:55) 6979627 (16:55) no co mierzysz sobie czy aż tak malo? Daro (16:56) Daro (16:57) aod czegoo amm miec malo Daro (16:57) od gainerow,carbo itp 6979627 (16:57) czego? Daro (16:58) eeeee....wiesz coto gainer ,carbo 6979627 (16:58) nie 6979627 (16:58) powiedz mi ****a macwezcieich,wywalam wieczorem [...]

No bo gainer jest znany na całym sfd

[...] w okresach bardzo intensywnych treningow sprawdz czy Twoje takie sa Na koniec co z posiłkiem potreningowym bądź odżywką jeśli odżywka to samo białko czy może być też gainer? po treningu silowym potrzebujesz zarowno bialka jak i weglowodanow (tym wiecej im szybciej bedzie kolejny trening) ale ilosci ustalasz sam wg celu podpowiedzia [...]

Białko to odżywka typowo proteinowa natomiast gainer to odżywka białkowo - węglowodanowa. Jest równiez bulk o innej proporcji proteiny do węglowodanów jak i carbo, typowa węglowodanówka, swoją drogą bardzo lubiana ze względu na cenę oraz ilosc. Co byłoby optymalnym rozwiązaniem dla Ciebie ? Odżywka typowo białkowa oraz carbo pod kątem [...]

[...] lapce Kaptury razem z pleckami wogole jak cwicze plery to jest duzo cwiczen wiec jade malo serii, i czesto kombinuje z planem w trakcie treningu Duda bo nie jestes prawdziwy gainer team, wymienilem osoby ktore pisaly juz od dawna w gainerku ktore tworzyly klimat moze za jakis czas do nich dolaczysz Masa zawsze masz mnie na gg btw wreszcie [...]

I jakie jego zadanie? Jednoczyć największych spamerów na sfd? "Gainer Team" jak to szpetnie brzmi SFD FIGHT CLUB to jest to!jednoczy największych fajterów na tym forum Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2005-02-02 13:27:35

[...] (szczególnie początkującym) O.K. ? Copkiller: "ekipa: bulk jak dobrze kojarze to nie zadna mieszanka (choc oczywiscie mozna go zrobic mieszajac kilka skladnikow) a gainer - białko:wegle = 1:1. Mozna takie odzywki kupic - chyba olimp ma bulki w swojej ofercie." Po pierwsze i ostatnie nie EKIPA!!! A bulk to jest stosunek [...]

erulf juz wszedzie silke widzi Gainer wegle i bialko tak jak podal yanas plus jeszcz ejakies inne cus w tym jest oliwa to zdrowe tluszcze najwazniejsze omega 3 omega 8 ktore wypada dostarczyc organizmowi, polecam te posty: - http://www.sfd.pl/temat182569/ - http://www.sfd.pl/temat176732/ - http://www.sfd.pl/temat164189/

[...] przelomowy jeśli twardo będę przestrzegać wszystkiego co sobie narzuciłem.Zamierzam już caly czas wspomagac się suplami cos podobnego do tych w tescie czyli witaminy,omega,gainer carbo jakies proteiny.Z Dietą także chce zwiazac się na dlugo gdyż ostatnio mi nie wychodziło.Po zaprzestaniu treningow dieta została także olana , zaczynajac cykl [...]